Uykuda Başlayan Duruş Bozukluklarına Son: Postürünüzü Korumak Sandığınızdan Daha Kolay

3- İdeal yastık seçimi yapın. Gerek başınızın altına gerekse dizlerinizin arasına veya altına yerleştirilen doğru bir yastık, omurganın doğal kavislerini muhafaza etmede ve eklemlere binen yükü hafifletmede kilit rol oynar. Bu, gece boyunca duruşun bozulmasını engelleyerek, yeni güne ağrı ya da tutukluk hissiyle başlamanızın önüne geçer.