Alzheimer hastalığı, ilk evrelerinde unutkanlık benzeri semptomlarla baş gösteren ve ileri aşamalarda bireylerin günlük yaşamını önemli ölçüde sekteye uğratan bir rahatsızlıktır. Henüz tam bir çaresi geliştirilememiş olan bu hastalıkla mücadelede, koruyucu tedbirler almak hayati bir rol oynamaktadır.nnAKŞAM SAATLERİNDE SAKINILMASI GEREKEN ALIŞKANLIKLARnn1. Ağır Öğünler Tüketmek: Uykudan hemen önce tüketilen büyük porsiyonlu ve ağır gıdalar, sindirim sürecini zorlayarak uyku düzeninin bozulmasına neden olabilir. Alanında yetkin kişiler, akşam yemeğinin uyku vaktinden asgari 2-3 saat önce yenmiş olmasını ve bu öğünün hafif ve dengeli gıdalardan oluşmasını tavsiye etmektedir.
Beyin Sağlığınızı Tehdit Eden Gece Alışkanlıkları ve Alzheimer Bağlantısı
