Aşırı Düşünme Kısır Döngüsünü Kırmanın İlk Adımı

VERİMSİZ DÜŞÜNCELERİ NASIL TANIMLARSINIZ?

Bir konuda nihai bir karara ulaşmış olsa dahi, zihninde aynı meseleyi tekrar tekrar değerlendiren bir kişi aşırı düşünme eğilimindedir. Bu durumun ardında genellikle iki temel sebep yatar: Kişinin ya verdiği kararı meşrulaştırma ihtiyacı duyması ya da kendi isteklerinin farkında olmasına rağmen sosyal beklentilere uyum sağlama zorunluluğundan kaynaklanan bir kaygı yaşaması. Bu noktada kilit ayrım şudur: Eğer bu düşünce kalıpları sizi bir sonraki adıma taşımak yerine olduğunuz yerde saymanıza neden oluyorsa, bunlar üretken olmayan, yani verimsiz düşüncelerdir.