Ayrılık Sonrası Tekrarlayan Düşüncelerin Sağlığa Etkileri
Yapılan araştırmalar, bir ilişkinin ardından sürekli aynı olumsuz düşünceler etrafında dönmenin hem ruhsal hem de fiziksel sağlığımızı ciddi şekilde etkilediğini göstermektedir. Bu durum, vücudu kesintisiz bir stres altında bırakarak bağışıklık sistemimizi zayıflatır.
Sürekli stres altında kalmak, yalnızca anlık bir moral bozukluğu değil, aynı zamanda depresyon, kalp hastalıkları, otoimmün hastalıklar ve daha birçok ciddi sağlık sorununun da tetikleyicisi olabilir.
Zihinsel Toksinlerden Arınma Yöntemleri
Peki, genel sağlığımız üzerinde bu denli hasar yaratan bu negatif düşünce döngüsünden nasıl çıkabiliriz? Psychology Today‘de yayımlanan bir habere göre, zihninizi bu toksinlerden arındırmak ve iyileşme sürecini başlatmak için izleyebileceğiniz bilimsel temelli yollar bulunmaktadır. İşte bu yollardan bazıları: