Uzmanlardan Sıcak Hava Dalgası Uyarısı: Risk Grupları ve Korunma Yöntemleri
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte artan hava sıcaklıkları, özellikle belirli risk grupları için ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Uzmanlar, aşırı sıcaklarda bebekler, yaşlılar ve kronik rahatsızlığı bulunan kişilerin ekstra dikkatli olması gerektiğini vurguluyor.
Sıcak Havalarda Kimler Risk Altında?
Prof. Dr. Özlü, sıcak havalardan en çok etkilenebilecek grupları şu şekilde sıraladı:
- Bebekler ve küçük çocuklar
- Yaşlı bireyler
- Kilolu kişiler
- Gebeler
- Kronik hastalığı olanlar: Akciğer, şeker, böbrek ve kalp damar sistemi rahatsızlıkları bulunanlar.
- Açık havada çalışanlar ve aşırı efor sarf edenler.
- Aktif olarak spor yapanlar.
Sıcak Çarpmasının Belirtileri ve Tehlikeleri
Aşırı sıcaklara maruz kalma sonucu ortaya çıkan duruma sıcak çarpması denir. Bu durumun başlıca belirtileri arasında baygınlık hissi, halsizlik ve baş ağrısı yer alır. Prof. Dr. Özlü, durumun ciddiyetine dikkat çekerek şöyle konuştu:
“Kısa süre içerisinde tansiyon düşebilir, nabız hızlanabilir, bilinç değişikliği olabilir. Fark edilmezse böbrek yetmezliğine ve damar içi pıhtılaşmalar, böbrek ve kalp damar yetmezliği yaratabilir.”
Aşırı Sıcaklara Karşı Alınması Gereken Önlemler
Güneş ışınlarının yeryüzüne en dik açıyla ulaştığı saatlerde riskli grupların korunması büyük önem taşıyor. Prof. Dr. Özlü’nün önerileri şunlardır:
- Özellikle saat 11:00 ile 16:00 arasında güneş altında ve gölgesiz alanlarda bulunmaktan kaçının.
- Kapalı ve havasız ortamlarda uzun süre kalmayın.
- Beslenmenize dikkat edin; ağır, yağlı yemeklerden ve kızartmalardan uzak durun.
- Serin tutan, rahat ve bol kıyafetler tercih edin.
- Sıvı alımını kısıtlayan bir sağlık sorununuz yoksa, mutlaka bol su için.
- Maden suyu ve tuzlu ayran tüketmemelisiniz.
- Bulunulan ortamı serinletmek için vantilatör ve klima kullanımından faydalanın.
Sıcak Çarpması Durumunda Ne Yapılmalı?
Sıcak çarpması şüphesi taşıyan bir kişiyle karşılaşıldığında, hasta derhal serin ve havadar bir yere alınmalıdır. Vücut ısısını düşürmek için ıslak ve buzlu suya batırılmış bir çarşaf ile soğutma uygulanmalı ve acil tıbbi yardım için hemen 112 aranmalıdır.