Sağlık Bakanlığı’ndan Kritik Sıcak Hava Uyarısı
Sağlık Bakanlığı, Türkiye genelinde etkili olan ve sıcaklıkları mevsim normallerinin 6 ila 12 derece üzerine çıkaran Afrika sıcakları konusunda vatandaşları uyardı. Yapılan açıklamada, özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmaması ve denize girilmemesi gerektiği vurgulandı.
Güneş Çarpması Tehlikesine Dikkat!
Yaz aylarında artan sıcaklıklar ve yüksek nem oranı, sağlık için ciddi riskler oluşturabilir. Vücut, normalde terleme yoluyla ısısını dengeler. Ancak aşırı sıcaklarda bu mekanizma yetersiz kalabilir. Özellikle yaşlılar, bebekler ve kronik rahatsızlığı olanlar için risk daha büyüktür. Vücut ısısı 10-15 dakika gibi kısa bir sürede 40-41 derecenin üzerine çıkabilir. Acil müdahale edilmeyen güneş veya sıcak çarpması, beyin ve diğer hayati organlarda kalıcı hasara, hatta ölüme yol açabilir.
Sıcak Havalara Karşı Korunma Yöntemleri
Bakanlık, sıcak havanın olumsuz etkilerinden korunmak için bir dizi önlem listesi yayımladı:
- Kıyafet Seçimi: Dışarıda bulunulduğunda açık renkli, hafif, bol ve sıkı dokunmuş kumaşlardan yapılmış giysiler tercih edilmelidir. Geniş kenarlı şapkalar ve UV korumalı güneş gözlükleri kullanılmalıdır.
- Zamanlama: Güneş ışınlarının en dik geldiği 11.00-16.00 saatleri arasında mecbur kalmadıkça dışarı çıkılmamalı, denize girilmemeli ve güneşlenilmemelidir.
- Fiziksel Aktivite: Yoğun fiziksel aktiviteler ve spor için sabah ve akşam saatleri seçilmelidir. Her bir saatlik spor için en az 2-4 bardak sıvı takviyesi yapılmalıdır.
- Sıvı Tüketimi: Susuzluk hissi olmasa dahi günde en az 2-2.5 litre (12-14 su bardağı) sıvı alınmalıdır. Kahve, çay gibi kafeinli ve gazlı içecekler yerine süt, ayran ve taze sıkılmış meyve suları tercih edilmelidir.
- Araç İçi Güvenlik: Bebekler, çocuklar, engelliler ve hayvanlar kapalı ve park etmiş araçlarda kesinlikle yalnız bırakılmamalıdır. Araç içi sıcaklıklar, klima çalışsa bile park edildikten sonra hızla tehlikeli seviyelere ulaşabilir.
- Ev Ortamı: Güneş gören pencereler perdelerle gölgelendirilmeli, evler sabah ve akşam saatlerinde havalandırılmalıdır. Vücut ısısını düşürmek için sık sık duş alınmalı veya el, yüz ve ense soğuk suyla ıslatılmalıdır.
- Beslenme: Az ve sık öğünler tercih edilmeli, taze sebze ve meyve tüketimi artırılmalıdır. Salata ve karpuz, kavun gibi su içeriği yüksek gıdalar öncelikli olmalıdır.
- Güneş Yanıkları: Güneş yanığı oluşan bölgelere yağ, salça, yoğurt ve diş macunu gibi maddeler kesinlikle sürülmemelidir. Etkilenen bölgeler soğuk su ile silinmeli ve nemlendirici tıbbi losyonlar kullanılmalıdır.
Bakan Yumaklı’dan Orman Yangını Uyarısı
Tarım ve Orman Bakanı İbrahim Yumaklı, artan sıcaklıklarla birlikte nem oranının yüzde 20’nin altına düşmesi ve kuvvetli rüzgarların beklenmesi nedeniyle orman yangını riskinin en üst seviyeye çıktığını belirtti. Bakan Yumaklı, tüm vatandaşları duyarlı olmaya davet etti.
“Bir kez daha hatırlatıyoruz; anız yakmayalım, ormanlık alanlarda ateş yakmayalım, sigara izmaritini yere atmayalım, atıkları doğaya değil çöp kutularına atalım. En küçük bir duman gördüğümüzde hemen 112 Acil Çağrı Merkezi’ni arayalım. Geleceğimizi, nefesimizi, umudumuzu hep birlikte koruyalım.”