Sıcak Havalarda Beyin Kanaması Tehlikesine Karşı Uzman Uyarısı
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte artan hava sıcaklıkları, sağlık üzerinde ciddi riskler oluşturabiliyor. Özellikle ani ve şiddetli baş ağrıları, sıcak havalarda beyin kanaması gibi hayati tehlikelerin habercisi olabilir. Uzmanlar, aşırı sıcakların beyin kanaması riskini artırdığına dikkat çekerek, alınması gereken önlemler konusunda uyarıyor.
Beyin Sağlığını Korumak İçin 6 Kritik Önlem
Dr. Muhammedrezai, aşırı sıcak havalarda beyin sağlığını korumak ve olası riskleri en aza indirmek için uygulanabilecek basit ancak son derece etkili 6 adımı paylaştı. İşte o hayat kurtaran tavsiyeler:
- Güneş ışınlarının yeryüzüne en dik açıyla ulaştığı 11.00 ile 15.00 saatleri arasında zorunlu olmadıkça dışarıya çıkmaktan kaçının.
- Vücudun susuz kalmasını önlemek için düzenli sıvı alımına özen gösterin. Suyu bir anda değil, gün içine yayarak ve yudum yudum tüketerek vücutta kalmasını sağlayın.
- Aşırı sıcaklarda vücuttan su atımını hızlandıran çay ve kahve gibi içeceklerin tüketimini sınırlayın veya mümkünse tamamen bırakın.
- Vücudu zorlayacak ve harareti artıracak yorucu fiziksel aktivitelerden uzak durun.
- Güneş ışınlarını yansıtan açık renkli kıyafetler giymeyi tercih edin ve başınızı korumak için mutlaka şapka kullanın.
- Gün içerisinde ılık bir duş alarak vücut sıcaklığınızın dengelenmesine yardımcı olun ve serinleyin.