Kavurucu Sıcaklara Karşı Uzmanlardan Hayati Tavsiyeler
Artan hava sıcaklıkları sağlığımızı tehdit ederken, uzmanlar özellikle güneşin zararlı etkilerine karşı önemli uyarılarda bulunuyor. Cilt sağlığını korumak için alınması gereken önlemler, sıcak yaz günlerinde büyük önem taşıyor.
Doğru Giyim ve Aksesuar Seçimi
Dermatoloji uzmanları, kavurucu sıcaklarda cildin zarar görmesini engellemek için doğru giysi ve aksesuar seçiminin altını çiziyor. Güneşten korunmak için tercih edilmesi gerekenler şunlardır:
- Uzun kollu ve açık renkli giysiler
- Geniş kenarlı şapkalar
- UV korumalı güneş gözlükleri
Güneşin En Etkili Olduğu Saatlere Dikkat
Uzmanlar, günün belirli saatlerinde güneşe maruz kalmaktan kaçınmanın kritik olduğunu belirtiyor. Özellikle dikkat edilmesi gereken zaman dilimi vurgulanıyor.
“Özellikle 11.00 ile 15.00 arası saatlerde güneşin direkt etkilerine maruz kalmamalıyız. Bu zamanı daha çok gölgede geçirmeliyiz. Leke problemi, gül hastalığı (rozasea), güneş alerjisi veya güneşe karşı genel hassasiyeti olan hastaların bu dönemde ekstra dikkat etmesi ve ciltlerine uygun yüksek koruyuculu bir güneş kremi tercih etmeleri çok önemlidir.”
Bu basit ama etkili önlemlerle, sıcak havanın ve güneşin olumsuz etkilerinden korunarak yaz aylarını daha sağlıklı geçirebilirsiniz.