Yapay Zeka ve Ruh Sağlığı: Anlık Rahatlama mı, Gerçek İyileşme mi?
Uzman Psikolog Arzu Hamurcu, duygusal zorluklarla mücadelede yapay zeka kullanımının getirdiği kolaylıklara ve potansiyel risklere dikkat çekti. Hamurcu, yapay zekanın geçici bir rahatlama sunabilse de, bunun gerçek bir terapi ve iyileşme sürecinin yerini tutamayacağını vurguladı. Hızlı tüketim kültürünün duyguları da etkilediğini belirten uzman, insanların anında “iyi hissetmeye” odaklandığını, ancak bunun “iyileşmek” ile aynı anlama gelmediğini ifade etti.
“Herkes bir an önce iyi hissetmek istiyor. Bunun için fal, mobil uygulamalar, yapay zeka gibi hızlı çözümler devreye giriyor. Yapay zeka sizi dinleyebilir, tavsiyeler verebilir ve kendinizi iyi hissettirebilir. Ancak bu, derin bir dönüşüm sağlamaz.”
Yapay Zeka Sadece Verdiğiniz Bilgilerle Sınırlıdır
Arzu Hamurcu, yapay zekanın en temel sınırlamasının, yalnızca kullanıcının paylaştığı bilgilere dayanması olduğunu belirtti. Gerçek bir terapötik sürecin ise çok daha kapsamlı olduğunu söyledi.
“Gerçek iyileşme çoğu zaman can acıtır. Yüzleşme, sabır ve emek ister. Yapay zeka sizi yalnızca kelimelerinizden tanır. Oysa terapi, sizi anlatmadıklarınızla bile karşılayan bir uzmanın rehberliğidir. Terapist sizi geçmişinizle, beden dilinizle ve sessizliğinizle de anlayan kişidir.”
Kendinize Sormanız Gereken Soru: Anlatmak mı, Değişmek mi?
Bu ayrım noktasında, bireylerin kendi niyetlerini sorgulaması gerektiğini belirten Hamurcu, şu kritik soruyu yöneltti: “Anlatmak mı istiyorum, değişmek mi?”
Eğer amaç sadece birilerini dinlemesi ve dertleşmek ise yapay zekanın bir arkadaş gibi destekleyici olabileceğini kabul eden Hamurcu, “Ancak aynı sorunlar sürekli tekrar ediyorsa ve bir çıkış yolu bulamıyorsanız, bu durum profesyonel yardım alma zamanının geldiğini gösterir,” diyerek uyardı.
Sonuç: Yapay Zeka Bilgilendirir, Terapi Dönüştürür
Uzman Psikolog Arzu Hamurcu, sözlerini yapay zekanın bir terapist olmadığının altını çizerek tamamladı. Ruhsal sağlık alanında yapay zekanın faydalı bir araç olabileceğini ancak gerçek dönüşümün farklı bir süreç gerektirdiğini belirtti.
“Ruhsal sağlık için yapay zeka elbette faydalı araçlar sunabilir ama unutulmamalı ki gerçek terapi cesaretle başlar. Yapay zeka sizi bilgilendirir, terapi ise dönüştürür.”