Sağlık Bakanlığı’ndan Sıcak Hava Dalgasına Karşı Kritik Uyarılar
Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nün hava sıcaklıklarının artacağına yönelik tahminleri üzerine Sağlık Bakanlığı, vatandaşları uyardı. Bakanlık yetkilisi Muhammed Emin Demirkol, özellikle risk grubunda bulunan kişilerin bu dönemde çok daha dikkatli olması gerektiğini vurguladı.
Risk Altındaki Gruplar Kimler?
Aşırı sıcaklardan en çok etkilenen ve özel önlem alması gereken gruplar şu şekilde sıralandı: gebeler, bebekler, kronik hastalığı bulunan yaşlı bireyler ve bağışıklık sistemi baskılanmış kişiler. Demirkol, tansiyon, diyabet gibi kronik rahatsızlığı olanların ve onkolojik tedavi görenlerin de yüksek risk altında olduğunu belirtti.
Sıcak Havalarda Alınması Gereken Önlemler
Vatandaşların özellikle güneşin en etkili olduğu öğle saatlerinde dışarıda bulunmaması gerektiğini vurgulayan Demirkol, dışarı çıkmak zorunda olanlar için bazı tavsiyelerde bulundu:
- Geniş kenarlı şapka kullanın.
- Göz sağlığı için mutlaka güneş gözlüğü takın.
- Vücudu serin tutmak için açık renkli ve bol kıyafetler tercih edin.
- Cildinizi korumak için yüksek faktörlü güneş kremi kullanın.
Beslenme ve Sıvı Tüketimi Nasıl Olmalı?
Sıcak havalarda vücuttaki sıvı kaybının arttığına dikkat çeken Demirkol, bu kaybı telafi etmenin hayati önem taşıdığını söyledi. “Bu dönemlerde bol su tüketmeyi, asitli, yağlı ve kızartma türü yiyecekleri çok fazla tüketerek dışarı çıkmamayı öneriyoruz. Günlük 2,5-3 litrenin altında su içmesinler. Normal zamandan daha fazla su tüketilmesini de tavsiye ediyoruz.” diye konuştu.
Gıda Zehirlenmelerine Dikkat!
Yaz aylarında gıda zehirlenmeleri ve ishal vakalarında artış yaşandığını belirten Demirkol, özellikle açıkta satılan yiyeceklerden kesinlikle uzak durulması gerektiğini ifade etti.
“Toplu tüketilen yiyeceklerde dikkatli olunmalı. Mümkünse evde pişirilen ve saklama koşulları bilinen gıdalar tercih edilmeli. Özellikle dışarıda satılan ve açık havada bozulma ihtimali olan çiğ tüketilen bazı besinlerden de bu dönemde kaçınılmalı.”
Muhammed Emin Demirkol, ishal, bulantı, kusma ve ateş gibi belirtilerle karşılaşıldığında zaman kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna, özellikle aile sağlığı merkezlerine başvurulması gerektiğinin altını çizdi.