Güneş Kremleri Tek Başına Yeterli Mi? Dermatologdan Önemli Uyarılar
Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için günlük olarak güneş koruyucu kullanmak cilt sağlığı için vazgeçilmez bir adımdır. Ancak uzmanlar, tam koruma için sadece güneş kremlerine güvenmenin yeterli olmadığı, koruyucu giysiler ve bilinçli davranışların da gerektiğini vurguluyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Ümit Bostancı, son yüzyılda artan güneşlenme alışkanlıklarının dünya genelinde deri kanserlerinde endişe verici bir artışa yol açtığını belirtti.
“Güneş ışınları, deri kırışıklığının, yaşlanmasının, lekelenmesinin ve kanserinin ana sebebidir. Dermatologlar genellikle hastalarına güneşten korunmalarını önerir. Toplumu bu konuda bilinçlendirme uğraşlarına rağmen deri kanseri sıklığı her geçen yıl artmaktadır.”
SPF (Güneş Koruma Faktörü) Nedir ve Nelere Dikkat Edilmeli?
Güneş koruma faktörü, yani SPF (Sun Protection Factor), bir ürünün cildi güneşin neden olduğu kızarıklıklara karşı ne kadar süre koruyabildiğini gösteren bir değerdir. Dr. Ümit Bostancı, bir ürünün ‘suya dayanıklı’ olarak kabul edilebilmesi için, 40 dakika suda kalındıktan sonra bile başlangıçtaki SPF değerini koruması gerektiğini ifade ediyor.
Güneş Koruyucuların Olası Yan Etkileri
Güneş kremlerinin faydaları tartışılmaz olsa da bazı riskleri de beraberinde getirebilir. Dr. Bostancı, bu ürünlerin içeriğindeki kimyasal maddelerin ciltte tahrişe ve temas egzamasına yol açabileceğine dikkat çekiyor. Hatta bazı ülkelerde alerjik deri egzamasının en yaygın nedenlerinden birinin güneş koruyucular olduğu belirtiliyor. Ayrıca, bu ürünlerin kanser yapıcı etkilerinin de tespit edildiği, ancak günlük düzenli kullanımın derideki D vitamini sentezini engellemediği de ekleniyor.
Doğru Güneş Kremi Seçimi ve Kullanım İpuçları
Piyasada çok sayıda güneş koruyucu bulunması, doğru ürünü seçmeyi zorlaştırabilir. Uzmanlar, hastaların cilt tiplerine ve ihtiyaçlarına en uygun ürünü bulmalarına yardımcı olmanın önemini vurguluyor.
- Cilt Tipine Göre Seçim: Yağlı ciltler için losyon formundaki ürünler, kuru ciltler için ise krem formundakiler daha uygundur.
- Yenileme Sıklığı: Güneş kremleri cildi ortalama 3-4 saat korur. Bu sürenin sonunda mutlaka yeniden uygulanmalıdır.
- Ek Korunma Yöntemleri: Sadece krem sürmek yeterli değildir. Özellikle pamuklu giysiler ve yüzü gölgede bırakan geniş kenarlı şapkalar etkili bir koruma sağlar.
- Yüksek Risk Grupları: Açık tenli ve sarışın kişiler, en az SPF 50 içeren ürünleri tercih etmeli ve özellikle öğle saatlerinde güneşten kaçınmalıdır.
Dr. Ümit Bostancı‘nın altını çizdiği en önemli nokta ise şudur: “Hiçbir güneş koruyucu krem cildi tam olarak korumaz. Ürünler, cildi sağlıklı ve genç tutmak için diğer korunma yöntemleriyle birlikte günlük ve düzenli olarak kullanılmalıdır.”