Harvard’dan Alzheimer Hastalığına Karşı Yeni Bir Umut: Lityum
Harvard Üniversitesi’nde gerçekleştirilen çığır açıcı bir araştırma, Alzheimer hastalığı ile vücuttaki lityum seviyeleri arasında önemli bir bağlantı olduğunu ortaya koydu. Doğada toprak, su ve çeşitli gıdalarda doğal olarak bulunan lityumun, bunama riskini azaltmada kilit bir rol oynayabileceği belirtiliyor.
Beyin Sağlığı ve Lityum Seviyeleri
Araştırma sonuçlarına göre, Alzheimer teşhisi konan hastaların beyin dokularında ölçülen lityum miktarı, sağlıklı ve normal hafıza fonksiyonlarına sahip bireylere kıyasla belirgin şekilde daha düşük. Bu bulgu, lityumun beyin sağlığını koruyucu bir etkiye sahip olabileceğini düşündürüyor.
Doğal Lityum İçeren Besinler Nelerdir?
Vücudun lityum ihtiyacını doğal yollarla karşılamak için tüketilebilecek bazı besinler şunlardır:
- Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, pazı gibi sebzeler.
- Kuruyemişler: Ceviz, fındık ve badem gibi çeşitler.
- Baklagiller: Mercimek, nohut ve fasulye.
- Baharatlar: Özellikle zerdeçal ve kimyon gibi güçlü antioksidanlar.
- Maden suları: Bazı doğal maden suları zengin lityum içeriğine sahiptir.
Akdeniz Diyeti ve Demans Riski
Bu bulgular, uzmanların uzun süredir dikkat çektiği bir konuya da ışık tutuyor. Özellikle bitki temelli beslenmeyi merkeze alan Akdeniz diyeti gibi beslenme modellerinin neden daha düşük demans riskiyle ilişkilendirildiği, bu diyetlerin lityum açısından zengin gıdaları içermesiyle açıklanabilir. Bu durum, beslenme alışkanlıklarının nörolojik sağlık üzerindeki doğrudan etkisini bir kez daha gözler önüne seriyor.