Hepimiz mutlu olmayı isteriz. Ancak bazen mutluluğu yanlış yerlerde, yanlış insanlarda ya da yanlış hedeflerde aradığımızın farkına varamayız. Uzmanlara göre, kalıcı mutluluğun kaynağı dış etkenlerden çok, iç dünyamızla kurduğumuz bağda gizli. Peki, siz de mutluluğu yanlış yerde arıyor olabilir misiniz? İşte kendinize dürüstçe sorabileceğiniz 10 işaret…
SÜREKLİ “BİR GÜN” DİYEREK ERTELİYORSANIZ
“Mutlu olacağım ama önce şu olsun” demek, mutluluğu hep geleceğe taşır. Oysa gerçek mutluluk, bugün yaşanan küçük anlarda saklıdır.
SOSYAL MEDYADA BEĞENİ VE ONAY PEŞİNDEYSENİZ
Başka insanların onayıyla beslenen bir mutluluk, geçicidir. Kalıcı mutluluk, kendinizi olduğunuz gibi kabul etmekten gelir.
SAHİP OLDUKLARINIZLA ASLA YETİNEMİYORSANIZ
Daha çok para, daha lüks bir hayat ya da daha yeni eşyalar… Sürekli “daha fazlasını” istemek, mutluluğun peşinden koşarken onu yakalayamamanın en yaygın nedenidir.
KIYASLAMAYI BIRAKAMIYORSANIZ
Kendinizi sürekli başkalarının hayatıyla kıyaslamak, iç huzurunuzu zedeler. Mutluluğun başkalarının standartlarına göre değil, kendi değerlerinize göre şekillendiğini unutmayın.
KUSURSUZ OLMAYI BEKLİYORSANIZ
Mükemmel ilişki, kusursuz iş ya da hatasız bir hayat aramak, sonsuz bir arayışa dönüşür. Mutluluğun sırrı, kusurları kabullenmektir.
SÜREKLİ DIŞSAL HEDEFLERE ODAKLANIYORSANIZ
Başarı, unvan, statü… Tüm bunlar önemli olabilir, ama tek başına kalıcı bir tatmin sağlamaz. İçsel tatmin olmadan, dış hedefler bir süre sonra anlamsızlaşır.
KENDİNİZİ İHMAL EDİYORSANIZ
Hep başkalarını memnun etmeye çalışıyor, kendi ihtiyaçlarınızı erteliyorsanız; gerçek mutluluk sizden uzaklaşır. Kendinize vakit ayırmak, bencillik değil, bir ihtiyaçtır.
MUTLULUĞU BİR KİŞİYE BAĞLIYORSANIZ
“Onunla mutlu olacağım” düşüncesi, duygusal bağımlılığa dönüşebilir. Mutluluğu sadece kendiniz inşa edebilirsiniz; kimse kalıcı mutluluğu size veremez.
ANI YAŞAMAYI UNUTUYORSANIZ
Geçmişteki pişmanlıklar veya geleceğe dair kaygılar, şu anın güzelliklerini görmenizi engeller. Oysa mutluluk, çoğu zaman tam da ‘şimdi’de saklıdır.
KENDİNİZİ OLDUĞUNUZ GİBİ KABUL ETMİYORSANIZ
Kendinizi eleştirmekten ve değiştirmeye çalışmaktan yorgunsanız, mutluluğu hep uzaklarda ararsınız. Oysa başlangıç noktası, kendinizi sevmektir.