Modern İlişkilerde Yeni Bir Tehlike: Ghostlighting Nedir?
Günümüz flört dinamiklerinde sıkça duyduğumuz “ghosting” ve “gaslighting” terimleri, bir araya gelerek çok daha karmaşık ve yıpratıcı yeni bir davranış modelini ortaya çıkardı: Ghostlighting. Bu manipülatif taktik, duygusal sağlığınız için ciddi bir tehdit oluşturabilir. Peki, ghostlighting tam olarak ne anlama geliyor ve neden klasik ghosting’den daha tehlikeli kabul ediliyor? Uzmanlar, bu davranışın yıkıcı etkilerine karşı uyarıyor.
Ghosting: Açıklamasız Yok Oluş
“Ghosting”, bir kişiyle aranızdaki iletişimi herhangi bir açıklama yapmadan aniden sonlandırma eylemidir. Özellikle flört uygulamaları aracılığıyla tanışan insanlar arasında yaygın olan bu durumda, her şey yolunda gibi görünürken karşınızdaki kişi mesajlarınıza ve aramalarınıza yanıt vermeyi keser ve adeta ortadan kaybolur. Uzmanlara göre bu durum, terk edilen tarafta yoğun bir kafa karışıklığı, hayal kırıklığı ve güvensizlik hissine yol açarak kişinin özgüvenini zedeleyebilir.
Gaslighting: Gerçekliği Sorgulatma Sanatı
“Gaslighting” ise bir bireyin kendi algılarını, anılarını ve akıl sağlığını sorgulamasına neden olan bir psikolojik manipülasyon türüdür. Genellikle duygusal istismar olarak kabul edilen bu davranışta manipülatör, kurbanın gerçekliğini çarpıtarak onu sürekli kendinden şüphe duymaya iter. Bu taktik, genellikle ilişkide gücü ve kontrolü ele geçirme amacı taşır ve kurbanın istismarcı döngüden çıkmasını zorlaştırır.
Ghostlighting: İki Kat Tehlikeli Manipülasyon
Ghostlighting, bu iki zararlı davranışın birleşimidir. Bu senaryoda kişi, önce sizi hiçbir sebep göstermeden terk ederek “ghosting” uygular. Haftalar veya aylar sonra ise aniden hayatınıza geri döner ve sanki hiçbir şey yaşanmamış gibi davranır. Geri döndüğünde ise sizin ortadan kaybolmasıyla ilgili tepkinizi abartılı bulduğunuzu, olayları yanlış hatırladığınızı veya aşırı duygusal olduğunuzu iddia ederek “gaslighting” yapar.
Çift terapisti Lee Phillips, ghostlighting uygulayan kişilerin genellikle yüzleşmekten kaçındıklarını ve davranışlarını “yoğun bir dönemden geçtim” gibi bahanelerle meşrulaştırmaya çalıştıklarını belirtiyor. Bu durum, karşı tarafın duygusal bütünlüğünü ciddi şekilde sarsar.
Ghostlighting’den Kendinizi Nasıl Korursunuz?
Ghostlighting, hem zihinsel hem de duygusal olarak son derece yıkıcı bir deneyim olabilir. Bu duruma maruz kaldığınızda hatırlamanız gereken en önemli şey şudur: Bu sizin suçunuz değil. Size hiçbir açıklama yapmadan giden ve geri döndüğünde sizi suçlu hissettirmeye çalışan bir birey, sağlıklı bir ilişki kurma potansiyeline sahip değildir. Uzmanlar, bu tür manipülatif insanlardan uzak durmanın ve gerekirse yaşanan duygusal travmayı atlatmak için profesyonel destek almanın en doğru adım olduğunu vurgulamaktadır.
İlişkilerdeki Kırmızı Bayraklara Dikkat Edin
Dijital flört çağında ghostlighting, karşılaşabileceğiniz en tehlikeli davranışlardan biridir. Sağlıklı bir ilişkinin temeli açıklık, saygı ve dürüstlüktür. Eğer bir ilişki size bunları sunmuyorsa, daha iyisini hak ettiğinizi asla unutmayın.