Sıcak Havaların Kalp Sağlığı Üzerindeki Ciddi Etkileri
Ankara Bilkent Şehir Hastanesi Kardiyoloji Kliniği Eğitim Görevlisi Prof. Dr. Telat Keleş, yaz aylarında yükselen hava sıcaklıklarının özellikle kalp hastaları için ciddi riskler taşıdığını belirtti. Prof. Dr. Keleş, kalp yetmezliği, hipertansiyon ve koroner arter gibi rahatsızlıkları bulunan bireylerde sıcak havanın kalp krizini tetikleyebileceğine dikkat çekti.
Vücudun sıcak havalarda ısı dengesini sağlamak adına damarları genişlettiğini ve terlemeyi artırdığını açıklayan Keleş, “İdrar söktürücü ilaç kullanan kalp yetmezliği hastalarında aşırı sıvı kaybı, böbrek fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir ve kalp yetmezliğini şiddetlendirebilir. Hipertansiyon hastalarında tansiyon kontrolden çıkabilir. Benzer şekilde, sıcak hava koroner arter hastalığı olan kişilerde kalp krizini tetikleyebilir” dedi.
Güneşin Tehlikeli Saatlerine Dikkat
Yapılan bilimsel çalışmaların, aşırı sıcakların kalp hastalıklarına bağlı ölüm oranlarını artırdığını gösterdiğini ifade eden Prof. Dr. Keleş, vücudun sıcaklığa adaptasyon mekanizmalarının kalp krizi riskini yükselttiğini söyledi. Kalp hastalarının güneşin en etkili olduğu saatlerde dışarı çıkmaktan kaçınması gerektiğini vurgulayan Keleş, “Kalp krizi geçirmiş veya stent takılmış hastalarımıza önerim, bu sıcak günlerde kesinlikle güneşe maruz kalmaktan kaçınmalarıdır. Egzersiz veya diğer aktiviteler için güneşin battığı veya doğmadan önceki serin saatleri tercih etmeliler” şeklinde konuştu.
Kalp Krizi mi, Panik Atak mı? Belirtiler Nasıl Ayırt Edilir?
Prof. Dr. Keleş, sıcak havanın sadece fiziksel değil, psikolojik sağlığı da etkilediğini ve bu durumun panik atak ile kalp krizi belirtilerinin karıştırılmasına yol açtığını belirtti.
“Panik atakta ani başlangıçlı nefes darlığı, çarpıntı ve göğüs ağrısı gibi şikayetler görülebilir. Bu belirtiler aynı zamanda bir kalp hastasında kalp krizinin habercisi de olabilir. Ayrımı yaparken kişinin önceden bir kalp hastalığı öyküsünün olup olmaması kritik önem taşır. Eğer bilinen bir kalp rahatsızlığı varsa ve bu şikayetler ortaya çıkıyorsa, derhal tıbbi değerlendirme için başvurulmalıdır. Kalp krizini gözden kaçırmak çok ciddi sonuçlar doğurabilir.”
Her 10 Kişiden Biri Hayatında Bir Kez Panik Atak Yaşıyor
Bilkent Şehir Hastanesi Psikiyatri Kliniğinden Doç. Dr. Seda Kiraz ise panik atağın, ani başlayan yoğun korku ve bedensel belirtilerle kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilen bir durum olduğunu açıkladı. Panik atağın sıklıkla kalp kriziyle karıştırıldığını belirten Kiraz, “Toplumda bir kişinin hayatı boyunca panik atak yaşama oranı yüzde 10‘dur. Yani her 10 kişiden biri hayatında en az bir kez panik atak geçirir. Eğer bu ataklar sıklaşır ve kişinin yaşamını olumsuz etkilerse profesyonel destek alınmalıdır” dedi.
Doç. Dr. Kiraz, belirtilerin ayrımına ilişkin şu bilgileri verdi: “Panik atakta yoğun bir korku ve kaygı hali ön plandadır ve belirtiler genellikle 15-20 dakika içinde kendiliğinden geçer. Kalp krizinde ise ağrı daha baskın ve kalıcı olabilir. Kişinin daha önce panik atak yaşamış olması, durumu tanımasına yardımcı olur.”
Sıcak Hava Kaygıyı ve Panik Atağı Artırıyor
Yapılan çalışmaların sıcak havanın panik atak ve kaygıyı artırdığını gösterdiğini aktaran Kiraz, “Sıcak havanın neden olduğu çarpıntı, bunaltı ve uykusuzluk gibi belirtiler, beyinde bir panik atak alarmı oluşturarak durumu tetikleyebilir” diye ekledi.
Panik Atağa Karşı Uzman Önerileri
Doç. Dr. Kiraz, panik atakla başa çıkmak için şu önerilerde bulundu:
- Kişi, yaşadığı durumun geçici olduğunu kendine hatırlatmalıdır.
- Sakin ve güvenli bir ortamda bulunmaya çalışmalıdır.
- Atakların olmadığı dönemlerde düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite gibi rutinler oluşturulmalıdır.
- Günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmaktan kaçınılmalı, bol su tüketilmeli ve sosyal ilişkiler güçlendirilmelidir.
- Şikayetler devam ediyorsa mutlaka profesyonel destek alınmalıdır.